Проблемы с памятью бывают у каждого: можно забыть фамилию известного писателя или долго вспоминать название нашумевшего фильма. Иногда они имеют временный характер и возникают в силу естественных причин, например, из-за переутомления.
Но когда забывчивость и рассеянность перерастают в патологическое состояние, появляются неудобства в быту и проблемы на работе, стоит обратиться к специалисту для постановки диагноза. При правильно назначенном лечении проблемы с памятью могут быть излечимы.
Обратить внимание на проблемы нужно в следующих случаях:
- из памяти исчезают не только мелочи, но и значимые события;
- трудно сосредоточиться;
- не понимаются сюжеты фильмов и книг;
- вопросы задаются по несколько раз;
- появляются трудности с речью и письмом: путаница в словах, перестановка слогов местами, трудности с выражением мыслей;
- изменения замечают окружающие.
Причины проблем с памятью
Факторами риска при проблемах с памятью являются преклонный возраст (узнайте, как улучшить память в пожилом возрасте), наследственность, гипертония, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, низкий уровень образования, недостаток социальной активности, отсутствие физических нагрузок.
Причины ухудшения памяти:
Черепно-мозговые травмы.- Деменция. Есть несколько ее разновидностей: сосудистая, лобно-височная, с тельцами Леви и др.
- Различные инфекционные заболевания мозга.
- Онкологические заболевания мозга.
- Психоэмоциональные нарушения: депрессия, тревожность, стресс.
- Прием определенных лекарственных средств.
- Алкоголизм.
- Гипотиреоз.
- Бессонница.
- Дефицит витаминов, например, В12.
Отклонения от нормы могут быть любой степени выраженности, но даже легкие являются результатом нарушения работы мозга и приводят к прогрессирующим формам, таким, как болезнь Альцгеймера.
Что предпринять в первую очередь
Нельзя мириться с начинающимися проблемами и скрывать их от близких людей. Чем раньше будет начато лечение, направленное на поддержание активности мозга, тем более эффективным оно будет. Помимо медикаментозного лечения, назначенного врачом, нужно самостоятельно предпринимать шаги по улучшению возникшей ситуации:
- принимать активное участие в повседневной жизни;
- постоянно учиться чему-либо новому, выполнять различные упражнения для поддержания работы мозга: кроссворды, головоломки, логические задачи;
- вести списки дел, календари, записки с напоминаниями;
- вещи первой необходимости (ключи, очки, телефон) класть в одно определенное место;
- не устраняться от социальной жизни, поддерживать отношения с друзьями, больше общаться;
- высыпаться;
- соблюдать режим питания, ограничивать потребление калорий и насыщенных жиров, отдавая предпочтение продуктам с большим содержание Омега-3;
- заниматься спортом, проявлять ежедневную физическую активность;
- уделять внимание хроническим заболеваниям: сахарный диабет, гипотиреоз, сердечнососудистые заболевания;
- отказаться от алкоголя и табакокурения.
Лечение ухудшения памяти
Определение подхода к лечению будет зависеть от причин, вызвавших ухудшение памяти. Терапия может включать:
- средства для лечения сопутствующих болезней: ангиопротекторы, гормональные средства, лекарства для контроля артериального давления;
- обезболивающие средства (если причина ухудшения памяти – черепно-мозговая травма);
- антидепрессанты и седативные препараты (при психоэмоциональных расстройствах);
- холинергические препараты и ноотропы (при деменции);
- витамины и БАДы;
- психотерапия.
Своевременно начатое лечение нарушений памяти зачастую дает возможность полного устранения проблемы, при некоторых заболеваниях типа болезни Альцгеймера – ослабить симптомы и приостановить их дальнейшее развитие.
Как вам статья?
